wszystko o

...a ja się nie zgodzę u mnie ludzie lecą dece solo... i jakoś mega problemów nie ma, jest gorzej, ale bez tragedii ...doby znajomy leci tren solo i mówi, że wszystko jest ok, tren jest dobry by zaraz nie było miliard odpowiedzi, że pewnie propa bije sam mam zamiar polecieć tren+oxa+primka... za testa podziękuje, chyba, że jako HRT, bo *******ić [...]

nie umiesz czytac?20 trenu dodam ze 75tka i bije go co 3 dni.Wiec na ile moze starczyc?do tego jest wino desmy w ilosci 42,bede bil co drugi dzien.Chodzi mi tylko o to czy bic go na koniec trenu lub w polowie,no i uzasadnienie czemy.Do tego dodam tescia.Wszystko.

[...] thai,Boks ,ewentualnie KB (wybierasz 1) + 2. Judo,BJJ,Submission,Zapasy (wybierz sobie 2, tak dla jaj :D) + 3. Siłownia , trening kondycyjny (wybierasz wszystko) Aby czuć się pewnie na ulicy i na solowkach. Musisz miec ok 185 cm 100kg czystej masy miesniowej i skille z wyzej wymienionych styli. Jesli nie masz chocby 1 [...]

sylimarol to średnia osłonka dość zacofana http://www.sfd.pl/Sylimarol_do_kosza__art_-t305114.html jak wszystko jest ok to możesz leciec kolejny cykl na oralach ale poleć z 8 do 10 tyg nie ma czegos takiego jak saa na wycinkę czy masę to jedzenie o tym decyduje

Jeśli zależy Ci na pomocy w sprawie diety- podaj możliwości finansowe WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W [...]

[...] Z góry dzięki :) Tjw. jeśli chodzi o diete i gainer( gainer to nic innego jak zastępczy posiłek) w piłkę grasz tylko raz w tygodniu więc na pewno nie spalasz aż tak dużo kcal. Brzuch możesz trenować 2 razy w tygodniu, wszystko zależnie od celu jaki masz. Jeśli chcesz zbudować konkretnej masy, to musisz sięgnąć po trening dzielony(split) ;-).

cos chcialem dodac zeby bylo wszystko jasne . Dokladnie sie pytam o to czy jak dojde do 40 dnia czy bedzie duza roznica miedzy robionym codziennie a co dwa dni 6packiem .

[...] staly sie strasznie wrazliwe. Tak wiec zaczelem brac TAMOXIFEN- EGIS 20mg zeby nie nosic stanika lol. Po okolo 10 dniach i 12 tabletkach zauwazylem ze moj wzrok pogarsza sie wszystko mi sie zlewa i nie moge sie skupic na jednym punkcie. Juz nie biore tamxifenu od 2 dni i wzrok sie nie polepszyl. Pytania do was czy sa jakies inne srodki na sutki [...]

+ robienie mc lub przysiadów (bardziej mc) dużymi ciężarami mocno "zacieśnia" kręgi. Nawet bez mc przeciętny człowiek jest rano o ok 1cm wyższy niż wieczorem, dlatego ja robię na samym końcu treningu pleców drążek, który wszystko pięknie rozciąga

[...] że jestem z ławeczki i stojaków zadowolony. Stojaki co prawda trochę się na max wychyleniu bujają, ale nie przeszkadza to w ćwiczeniu. Wyciągu jeszcze nie montowałem, ale wszystko wygląda solidnie. Jedyną wadą jest szpara jaka powstaje przy ustawianiu ławeczki :(. Poza tym sprzęt jest jak najbardziej ok. Wyciąg opiszę jak już go przytwierdzę [...]

kurva nacpany juz mówiłem o diete sie nie martw , skoro wszystko idzie to znaczy ze nie jest w niej problem.

1.Dobra teraz ja mam pytanie. 2.Czemu piszecie wszystko w punktrach? 3.Ja bym zmniejszył intensywność ćwiczen bo sie za***iesz. 4. według mnie co za duzo to nie zdrowo 5. A 2 2,5 g białka to kazdy co nasiłce ćwiczy i chce miec dobre efekty zjesc popwinien 6.Jak chcesz o cos zapytac to krótkie pytanie zadaj> narazie

Witaj, Jak koledzy wyżej taki ser licz jak tłusty twaróg, nie ma co się "spinać o pare gram w tą czy w tą stronę. Bierz i tak na wszystko poprawkę. Pozdrawiam

Polecam Amino fuel Twinlaba (w płynie) Wiem drogo wychodą, ale co do łykania to ja już wszystko (chodzi o wielkość) łyknę lucek

jezeli chodzi o zwykle skoki - polecam Pruszcz Gdanski, na stronie aeroklubu jest wszystko :)) http://www.aeroklub.gda.pl/ Pozdr www.skok.to.pl :)))

Jest jest;] tylko ze sprzedałem stół dla kolegi z Siedlec, który startował na debiutach 2013 i zajął 3 miejsce;] niedługo zacznę robić nowy stół już dla siebie-też chce wystartować w debiutach za rok o ile wszystko bedzie po mojej myśli;] zyczę powodzenia w treningach;)

[...] w górę - 12, 10, 8, 6 3. Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej głową w górę - 10, 10, 10 4. Rozpiętki na ławeczce skośnej głową w górę - 12, 12, 12 wywal 2 cwiczenie i rób wszystko po 12/10/8/6 Triceps 1. prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 2. wyciskanie "Francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 3x10 ja bym [...]

o zapomniałem se wszystko przez mecz a dałbym te 36

yyy to da się naciągnąć ścięgno uda??? myślałem, że chodzi o pachwinę... mimo wszystko jak coś sobie naciągnąłeś przy jakimś ćwiczeniu to tylko to powielasz i powinieneś odczekać dopóki przestanie Cie boleć

Nie za bardzo da sie masować górnej czesci ciala a dolna rzezbic, no chyba ze ja o czyms nie wiem. Poczytac troche jest tu mnóstwo art ktore Ci pomogą. Zacznij od diety, jest ona niezbędna aby były dobre wyniki. Wszystko masz pod reka, wystarczy troche poczytac :) powodzenia